Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn được viết bởi tác giả Emily Shaw, Josie Seydel, Michael Sinclair, bàn về chủ đề Tâm lý – Kỹ năng sống. Hãy cùng đọc hết quyển sách này bằng cách tải file PDF free nhé!.
Quyển sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn được nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Văn Hóa – Văn Nghệ phát hành
2020 .
Bạn đang xem: Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn PDF
| ✅ Tác giả | ✅ Emily Shaw, Josie Seydel, Michael Sinclair |
| ✅ Nhà xuất bản | ✅ Nhà Xuất Bản Văn Hóa – Văn Nghệ |
| ✅ Thời gian xuất bản | ✅ 2020 |
| ✅ Số trang | ✅ 292 |
| ✅ Loại bìa | ✅ Bìa Mềm |
| ✅ Trọng lượng | ✅ 300 gram |
| ✅ Biên Soạn | ✅ Bùi Minh Đức |
Download ebook Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn PDF
Tải sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn PDF ngay tại đây
Tóm Tắt Nội Dung Quyển Sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn
Hình ảnh bìa sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn
Đang cập nhật…
Nội dung sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn
So với những khoảnh khắc hiếm hoi dành cho thú vui và sở thích, thì phần lớn thời gian mà mỗi chúng ta phải dành ra trong ngày để tất tả ngược xuôi có thể khiến ta kiệt sức và nản lòng. Để khỏa lấp nỗi buồn chán đó, ta cố gắng làm nhiều hơn, tham gia nhiều hoạt động hơn và mải miết chinh phục danh sách việc-cần-làm dài vô tận. Điều đó cũng giống như dán vội tấm giấy hoa lên mặt tường nứt vậy. Khi ta quay cuồng trong guồng xoáy công việc, nỗ lực dán càng nhiều lớp giấy hoa, thì những vết nứt vẫn cứ xuất hiện càng nhiều.
Tuy nhiên, thông qua thực hành chánh niệm, chúng ta có thể xé toạc tờ giấy dán tường ấy ra để thấy rõ hơn những khe rãnh cần được trám lại trong tâm hồn, và từ đó có thể sống trọn vẹn, bình an.
Chánh niệm cho người bận rộn được thiết kế như một cuốn cẩm nang thực hành chánh niệm cơ bản. Sau khi đọc nó, bạn sẽ học được cách quản lý lịch trình kín bưng, cách vượt qua cảm giác ngột ngạt với những công việc tưởng chừng không hồi kết. Ban đầu bạn có thể cho rằng thực hành chánh niệm tiêu tốn thời gian, nhưng bạn sẽ sớm nhận ra nó giúp bạn có cuộc sống ý nghĩa.
Chánh niệm cho người bận rộn gồm 5 phần, là điểm khởi đầu hữu ích cho hành trình thực hành chánh niệm của bạn về sau. Tuy nhiên, nếu bạn đã biết đến chánh niệm trước đó rồi, chúng tôi hy vọng rằng quyển sách này sẽ truyền cảm hứng để bạn thử nghiệm những phương pháp thực hành mới cũng như duy trì thói quen thực tập của mình. Bạn có thể nghiền ngẫm từng phần trong sách và thực hành từng bài tập cho nhuần nhuyễn trước khi tiến đến bài tiếp theo. Hoặc bạn có thể đọc một mạch hết quyển sách, rồi quay lại mỗi phần và thực hiện bất kỳ bài tập nào bạn yêu thích.
Những nội dung chính trong sách Chánh niệm cho người bận rộn:
+ Cách chánh niệm cải thiện cuộc sống bận rộn của bạn.
+ Các phương pháp thực hành chánh niệm phù hợp với nhịp sống bận rộn mà không phải thay đổi điều gì trong đời.
+ Từng bước đơn giản để tiếp cận với chánh niệm và cơ hội để thực hành chánh niệm, dù có bận đến mức nào.
+ Cách yêu thương chính bản thân mình trong tỉnh thức, nhờ đó việc sống đời bận rộn sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.
+ Cách giảm tải áp lực và có cuộc sống hạnh phúc trong từng phút giây.
+ Sự gắn kết với những điều quan trọng nhất trong cuộc đời bạn, từ đó giúp bạn có được cuộc sống mình hằng mong ước.
Mua sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn ở đâu
Bạn có thể mua sách Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn tại đây với giá
126.000 đ
(Cập nhật ngày 28/11/2022 )
Tải sách với các định dạng khác:
Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn PDF
Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn MOBI
Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn Emily Shaw, Josie Seydel, Michael Sinclair ebook
Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn EPUB
Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn full
Emily Shaw, Josie Seidel, Michael Sinclair
Báo chí Văn hóa – Văn học
Năm 2020
292
bìa mềm
300
Pei Mingde
So với những khoảnh khắc hiếm hoi có được niềm vui và sở thích, mỗi chúng ta phải dành phần lớn thời gian trong ngày để tung hứng, điều này có thể khiến bạn mệt mỏi và bực bội. Để loại bỏ sự nhàm chán này, chúng tôi cố gắng làm nhiều hơn, tham gia nhiều hoạt động hơn và chinh phục danh sách việc cần làm vô tận. Nó giống như dán một mảnh giấy hoa vào một bức tường bị nứt. Các vết nứt vẫn ngày càng lớn khi chúng tôi quay qua vòng xoáy của công việc cố gắng dán nhiều lớp giấy decal hơn.
Tuy nhiên, với việc thực hành chánh niệm, chúng ta có thể xé giấy dán tường và nhìn rõ hơn những khoảng trống cần được lấp đầy, và từ đó chúng ta có thể sống một cách trọn vẹn và bình an.
Chánh niệm cho những người bận rộn Được thiết kế như một cẩm nang thực hành chánh niệm cơ bản. Sau khi đọc nó, bạn sẽ học được cách quản lý lịch trình chặt chẽ và cách vượt qua sự ngột ngạt của những nhiệm vụ tưởng chừng như vô tận. Lúc đầu, bạn có thể nghĩ rằng thực hành chánh niệm là một việc lãng phí thời gian, nhưng bạn sẽ sớm nhận ra rằng nó có thể giúp bạn sống một cuộc đời có ý nghĩa.
Chánh niệm cho những người bận rộn Bao gồm năm phần, chúng là điểm khởi đầu hữu ích cho hành trình chánh niệm tiếp theo của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã biết về chánh niệm, chúng tôi hy vọng quyển sách này sẽ truyền cảm hứng cho bạn để thử những phương pháp thực hành mới và giữ thói quen thực hành chúng. Bạn có thể nghiên cứu từng phần trong quyển sách này và thực hành từng bài tập để hoàn thiện trước khi chuyển sang phần tiếp theo. Hoặc bạn có thể đọc toàn bộ quyển sách trong một lần ngồi, sau đó quay lại từng phần và làm bất cứ bài tập nào bạn thích.
Nội dung chính của quyển sách này Chánh niệm cho những người bận rộn:
+ Làm thế nào mà chánh niệm có thể cải thiện cuộc sống bận rộn của bạn.
+ Thực hành chánh niệm phù hợp với nhịp sống bận rộn mà không làm thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn.
+ Tiếp cận chánh niệm từng bước đơn giản và có cơ hội thực hành chánh niệm, bất kể bạn bận rộn đến đâu.
+ Cách yêu bản thân một cách có ý thức để cuộc sống bận rộn của bạn trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
+ Cách giảm tải căng thẳng và có cuộc sống vui vẻ từng giây từng phút.
+ Kết nối với những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn để giúp bạn sống cuộc sống mà bạn luôn mong muốn.
Giá đặc biệt
126,000 vnđ
Năm 2020